小阪由佳、１８ｋｇ減で超カワイイ・・・？！（笑）

ちょっと前の小阪由佳は激太りでヤバイことになっていたけど・・・（大汗）

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でも、18kgの減量に成功したようだけど・・・（笑）

で、スリムになっちゃったね。
そして、超カワイイ・・・（笑）


小阪由佳は何をして、痩せたのか・・・？？？

＜酵水素＞


なんだそれ・・・？？？

何やらそれを飲んで痩せたみたいだけど・・・
健康食品か・・・？？？

で、タイアップしていたと言うのか・・・？？？


小阪由佳にも、このメーカーさんにもお得なダイエットでしたね。

今後の活躍を期待しましょう。

スロージョギングでガッツリと痩せる・・・？！（笑）

あ〜、痩せたい・・・
でも、痩せない・・・（汗）

汗はタップリと出るんだけど、脂肪が燃焼していない・・・（苦笑）


只今、呼吸法で何とか痩せないかと・・・（笑）
どうなんでしょうか・・・？？？


そして、さっき、NHKにチャンネルロックしたら、
「ためしてガッテン」をやってました。

ちょっと観ていたら、
なでしこジャパンの選手なんかが出てきて、
あるトレーニングでスタミナが着くと言ってましたが・・・

スタミナをつけるにはとにかく走る・・・
ひたすら走る・・・

と思いがちですが、そのトレーニングとは・・・

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スロージョギングだというのだ。（汗）

ゆっくりと走る・・・これだ！！！

えっ！！！ゆっくりでいいの・・・？？？

なんでも、ゆっくりと走ることによって、毛細血管がしっかりと出来るというのだ。
体の隅々まで毛細血管ができて、それが体の健康にものすごく良いというのだ。

年配の人にもスローだから、良いみたい。
あるおじいちゃんはこのスロージョギングで8kg減、
そして、ウエストは10cmマイナスだそうだ。

スロージョギングはダイエットに効果的・・・

1日30分でいいというのだ。
1回10分づつでもイイそうだけど・・・

スロージョギングですか・・・？？？

スロトレとかありますけど、これってどうなんでしょうね・・・？？？

コーヒーを飲むと死なない・・・？！（笑）

暑い！暑すぎる・・・（大汗）
この暑さ、何とかなりませんかね・・・？？？（苦笑）

暑いと冷たいもの飲みたくなっちゃって・・・

で、アイスコーヒーをついつい飲んじゃう・・・

9年連続ショップオブザイヤー受賞！最高級のコーヒー　本当に美味し...

でも、実はコーヒーだけど、飲むと、異常に汗をかくような気がしてしょうがない。（大汗）
で、NHKだかの健康番組で熱中症のことをやっていた時に
水分を摂って欲しいのだが、
アルコールやコーヒーは脱水症状を起こすのでと・・・（大汗）

最近、アイスコーヒーを控えているのだ。

しかし、コーヒーはダイエットに良いといいますよね・・・？？？
カフェインが脂肪燃焼に役立つと・・・

よく、ウォーキングする前にブラックコーヒーを飲んで、出発してましたけど・・・（笑）

で、もっといい情報が・・・

コーヒーを飲むと死亡リスクが下がると言う研究発表が・・・

アメリカの国立がん研究所にいるニール・フリードマン博士らが発表したことらしいんだけど、
コーヒーを一日、４〜５杯飲むと死亡リスクが１２％低下したという。

なぜ・・・？？？

なんだかいいらしいのだ。（笑）

そして、カフェイン抜きのコーヒーでもこのようなデータが出たというのだ。（驚）

カフェインが良いのじゃないのですね。

と言うことで、コーヒーも適度に飲んでおこうかな・・・？？？（笑）

まあ、無駄に長生きしてもしょうがないけど・・・（苦笑）

それじゃ、真剣に生きてみます。（笑）

ゴーヤは血糖値を下げてくれる・・・？？？

この暑さ、何とかなりませんかね・・・？？？（汗）

夏ですよ。


さて、家族の一人は家庭菜園を楽しんでいる模様・・・（笑）
ただ、熱中症には注意が必要ですね。
昼間は畑に行けませんので、夕方から日が落ちる頃まで
一生懸命に自分の育てた野菜ちゃんたちに愛情を注いでおりますよ。（笑）

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毎年作っている夏野菜といえば、ゴーヤ。
かなり、立派なゴーヤが育ちます。

家族の一人はこのゴーヤを良い感じで使います。

ゴーヤチャンプルーのような料理も作りますが、
あまり、最近は作りませんね。

それよりも家族の一人はゴーヤをすって、そして、搾って、
ペットボトルに入れて、ゴーヤジュースを作ります。
結構、ゴーヤ一本からは大した量ができません。（汗）
苦労しているようですが、これ、家族の一人には欠かせないのですよ。

糖尿病のけがある家族の一人、
このゴーヤジュースを毎食、食事中に一緒にとっております。

昔、ゴーヤは血糖値の上昇を穏やかにすると・・・

なんだか調子がいいみたいですよ。（笑）
便秘解消にも・・・？？？
そして、ダイエットにも・・・？？？

私もそのゴーヤージュースをちょっと拝借して、
青汁の中に少し混ぜます。（笑）

糖尿病対策を今からしておかないといけませんから・・・（汗）

ゴーヤーもそうですが、
家族の一人は畑で、きゅうり、なす、オクラ、トマト、しそ、
色々と作っています。

最近、私がハマっている野菜は「きゅうりの浅漬け」（笑）
美味しいんですよ。（笑）

私はほとんど家庭菜園にタッチしませんが、
畑への送り迎え、そして、野菜の苗や肥料などを購入するときは付き合います。

まあ、肥料とか苗とか、用具とか揃えるお金、
そして、手間などを考えたら、野菜を買ったほうが安いんでしょうが、
それでも家族の一人は家庭菜園をやめません・・・（汗）

出来た時の喜びがたまらないとか・・・

ストレス発散なんでしょうね。

ただ、最近はぶつぶつと文句を言ってますので、
「それだったらやめたら・・・？？？」と・・・

まあ、その文句が出なくなってしまったら、
家族の一人は終りを迎えるのでしょうが・・・（笑）

まあ、ストレス発散には家庭菜園に限る・・・？？？（笑）

「ロングブレスダイエット」に本格参戦しますよ。（笑）

先日の金スマで美木良介の「ロングブレスダイエット」の効果が話題だけど・・・（汗）

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美木良介、儲かってマンなぁ〜（笑）

このロングブレスダイエットだけど、
美木良介はダイエット法と言うよりも健康法として紹介したいらしいが・・・
またまた、儲っちゃいますね。（汗）

税務署が入りますよ。（汗）


さて、「ロングブレスダイエット」ですが、
先日の金スマで担当ディレクターが糖尿病を患っていましたが、
この「ロングブレスダイエット」で痩せて、そして、糖尿病が改善したという・・・（驚）

これは凄いですよね？？？

まあ、痩せたことに寄って、血糖値も下がるんでしょうけど、
それでも、行きつけの看護師さんは「こんなことはあまりない」と驚いていましたから・・・

これは糖尿病患者さんには朗報ですよね・・・？？？

まあ、個人差はあるんでしょうけど・・・

で、減量はもちろん、高血圧にも効果があったとか・・・

そして、私が持っている腰痛・・・
これは美木良介自身が苦しんだようだけど、この腰痛改善にも良いらしい。

呼吸法でインナーマッスルが鍛えられて、腰がしっかりしてくるんでしょうね。

よしっ！！！
「ロングブレスダイエット」に本格参戦ですよ。（笑）

とにかく痩せなくては・・・

目標は３ヶ月で１５キロ減・・・（汗）

「継続は力なり」


がんばりますよ。（笑）

ロングブレスダイエットで糖尿病が改善・・・？？？（汗）

昨日の金スマ、観ました・・・？？？

スギちゃん、笑えたよねぇ〜（笑）

そんなことはどうでもいいのですが、（苦笑）
「ロングブレスダイエット」のことやってましたね。

【送料無料】美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレ...

俳優の美木良介が考案したロングブレスダイエットだけど、
最近、いろんなところで大ブーム・・・（汗）

美木良介、小銭稼いでますよ。（笑）

俳優業よりも稼いでますよね・・・？？？（笑）

そのロングブレスダイエットですが、
金スマで実験・・・

アシガルユースが３０キロ以上も痩せちゃった・・・（汗）
勝間和代もTBSアナウンサーもそして、スタッフたちも、
ロングブレスダイエットで痩せちゃった・・・（笑）

凄いよね・・・？？？

で、体重が落ちるのも凄いけど、
このロングブレスダイエットで腰痛が改善した・・・？？？

実は美木良介が腰痛持ちで苦しんでいたという。
そして、このロングブレスダイエットで腰痛が改善したそうで・・・

これは私の家族にやらせたい・・・（笑）

そして、TBSの升田尚宏アナウンサーもこのロングブレスダイエットを
実践して、ダイエットの成功した一人だが、
彼、髪の毛が濃くなったというのだ。（笑）
そして、高血圧が良くなった・・・？？？

これはこれは・・・（笑）

そして、肩こりも良くなるみたいですね。

そして、注目は番組のディレクターだけど、
彼、糖尿病で苦しんでいたらしい。

そして、このロングブレスダイエットで減量したら、
糖尿病も数値が下がっちゃって・・・（汗）

これは凄いですよね・・・？？？

個人差はあるというのだが、
それでも、糖尿病患者には朗報なのでしょうね。

これは私の家族にやらせないと・・・（笑）

美木良介はダイエット法ではなくて、
健康法として紹介したいと言ってましたね。

また、これでロングブレスダイエットの本が売れちゃうんでしょうね。（笑）

先日のGETTMANの「肩甲骨ダイエット」とどっちを買ったらいいんだろうね。（笑）

まあ、善は急げということで
「ロングブレスダイエット」を頑張っちゃおうかな・・・？？？（笑）

GETTMANの「肩甲骨ダイエット」で痩せた・・・？！（汗）

手抜きダイエット・・・？？？

えっ！どんなダイエットなの・・・？？？


先日、「スタードラフト会議」でやっていたダイエット法だけど・・・（汗）

肩を動かすだけのダイエット・・・？？？

【送料無料】最強の5分間「肩甲骨」ダイエット ...

考案者はGETTMAN・・・？？？（汗）

誰？その人・・・

トレーナーさんで彼の指導を受けるのに2年待ち・・・？？？（汗）
売れっ子トレーナーさんですね。

ゆずの北川悠仁もGETTMAN（ゲッタマン）をトレーナーにしているという。

安田美沙子も昨年の佐渡のトライアスロンでGETTMAN（ゲッタマン）が
トレーナーでしたよね・・・？？？

そのGETTMANが考案したダイエット法だけど、
5分間肩甲骨を動かすだけのダイエット「肩甲骨ダイエット」だって・・・

お笑いコンビの我が家の杉山が1ヶ月間、実践したけど、
普通に食べて・・・なんと、7キロ減・・・（汗）

これはこれは・・・すごいぞ！GETTMAN（ゲッタマン）・・・（笑）

あっ！そうそう、GETTMAN、結構、絡みづらいって・・・アロハ〜（笑）

スター☆ドラフト会議のホームページでゲッタマン体操が
載っているので参考にすると良いね。

さっき、私も見ながら、ゲッタマン体操をやっちゃいました。（笑）

朝にやると効果的のようだけど・・・
果物食べてやると良いみたいね。（笑）

さあ、頑張って痩せないと・・・（汗）

フォースコリーは本当に痩せるのか・・・？？？（汗）

あ〜、こんなに汗をかいているのに、なかなか痩せない・・・（汗）

太っているとホント、暑いですよね・・・？？？（大汗）


これ、夜にたまに飲んでいるんですが・・・




そう、DHCのプロティンダイエット。
味は7種類でしたか・・・？？？
最近は結構、慣れちゃって、良い感じで飲んでいるのですが・・・
なかなか体重も落ちてくれない・・・（汗）

間食が原因か・・・？？？（大汗）


で、今月、私、誕生日なので、500円引きを受けられるんですね。（笑）
今日までですが・・・どうしようかと・・・2箱買っておこうかな・・・？？？（笑）

今回は3種類の味の夏バージョン・・・？？？

＜パイン味、キャラメルマキアート味、抹茶ミルク味＞

パイン味は結構、斬新で爽やかそうですね。（笑）


そして、フォースコリーはどうだろうかと・・・？？？



南海キャンディーズの山崎亮太も
ハイキングウォーキングの鈴木Q太郎も痩せた・・・？？？

このフォースコリーですが、ホントに痩せるの・・・？？？
脂肪が燃焼するんでしょうか・・・？？？

試してみようか？
辞めようか・・・？？？

あ〜、給料出たばっかだから、ここは買っちゃおうかな・・・？？？（笑）

「継続は力なり」

ダイエット、コツコツとがんばりますよ。（笑）

呼吸法でダイエットは可能か・・・？？？（汗）

あ〜、痩せたい・・・（汗）

お腹まわりがヤバイんだよねぇ〜（汗）

昨日もウォーキングをしてきましたが、ちょっと足に故障、発生・・・（汗）
ウォーキングで有酸素運動をと思っていたんですが、できそうもありません。（汗）

それじゃ、どのようなダイエットが良いのか・・・？？？

やっぱり、食事制限でしょうか・・・？？？（汗）

最近、ヨガに注目をしているのですが・・・

昼過ぎ２時からのフジテレビ「知りたがり！」
番組の最後の方で「すみきちのヨガ天」のコーナーがあるけど、
結構、楽しみにしているのだ。（笑）

でも、ヨガも教室へ通うのは面倒だし・・・

で、ヨガと言ったら、「呼吸法」だよね・・・？？？

この「呼吸法」に注目しているのだ。

最近、美木良介がロングブレスダイエットで小銭を稼いでいるけど・・・（汗）

これも呼吸法・・・

しかし、もっと良い呼吸法はないのか・・・？？？




色々と本が出ていますが、呼吸法のダイエット本を読んでみようと思います。
習得して、ダイエットがんばりますよ。

これも有酸素運動でしょうね。（笑）

あ〜痩せたい・・・（苦笑）

私、お酒は飲みませんが、甘いもの好きで・・・
脂っこいモノ好きで・・・（汗）

ちょっと、食事の方も気をつけないといけませんね。

ちょっと前に久しぶりに検査したコレステロールも高かったし・・・（汗）

でも、尿酸値は正常値でしたね。
痛風は大丈夫・・・？！（笑）

あ〜、この夏、体重落とさないと、冬にまた脂肪がついちゃいますからね。（汗）

がんばろう！ダイエット・・・（笑）

「ロングブレスダイエット」の美木良介はどれくらい儲けているの・・・？？？（汗）

昨日、金スマでダイエットの事やっていたけど・・・





「ロングブレスダイエット」


そう、俳優の美木良介が提唱するダイエット法・・・（笑）

いや〜、番組内でもみんな痩せたよね・・・？？？

アシガルユースでしたか・・・？？？
あのコミカルなオデブちゃんが、ゆず目指して、ダイエットの挑戦・・・

「ロングブレスダイエット」の効果は・・・？？？

ずっどぉ〜んと・・・痩せちゃった・・・（汗）

アシガルユースの二人、気持よく痩せたね。（笑）
あとはちょっと、いい感じで筋肉をつけて、かっこ良くなりたいものですね。

たぶん、二人は血液検査なんか、良い数値出るんじゃないでしょうか・・・？？？


で、俳優の美木良介だけど、儲かっているんでしょうね・・・？？？
書籍も100万部突破だそうだけど・・・（苦笑）

本業の俳優よりも儲かってますよ。（笑）

本人も言ってましたが、ダイエットという感じではなくて、
健康法としてのジャンルで行きたいと・・・（汗）

計算高いですね。


しかし、「ロングブレスダイエット」ですが、
実は私もちょっとだけ実践したんですが、
確かにお腹の周りが硬くなるんですよね？？？

私、トイレに座った時にロングブレスをするんですが、
ハプニングが・・・（大汗）

おしりから血が・・・（苦笑）

それ以来、ロングブレスダイエットをやめました。（笑）

まあ、金スマであれだけの効果を実証されている
「ロングブレスダイエット」ですから、
やらない手はないと思いますよ。

そこのおデブちゃんたち・・・（笑）

あっ！失礼・・・（汗）

ダイエット再開・・・絶対痩せてやる・・・（笑）

こんにちは。

暑すぎです。(-_-;)
熱中症にはくれぐれも気をつけないといけませんね。

さて、先日、大病を患って・・・？？？
入院し、そして、手術までしちゃって・・・（汗）


で、ようやく復帰・・・
しかし、体力があまりない・・・（汗）


あっ、そうそう、1週間ぶりに体重を量ったら、
2.3キロ落ちていました。（笑）

ちょっと、病み上がりとはいえ、嬉しいですよ。（笑）

とりあえず、DHCのプロティンダイエットは夜、必ず飲んで、ダイエットをがんばります。

そうそう、入院を先日したのですが、
カワイイ看護師さんに
「手術終わって、退院したら、ダイエットを再開します。」と宣言しましたので、
これは、有言実行、必ず痩せます。

さあ、メタボ解消、がんばろう・・・（笑）

さあ、ダイエット、がんばりますよ。（笑）

さてさて、先月からの体調不良・・・
完全に・・・すべてがストップ・・・（汗）

そう、頑張っていたダイエットもストップしてしまい、
イライラが募っていたのですが、
ようやく、少しづつ体調も・・・

と言うことでダイエットもしていかなくては・・・


本日の夜からDHCのプロティンダイエットも再開致します。（笑）



南海キャンディーズの山里もがっつり痩せたようだし、
私も頑張らないといけませんね。（苦笑）

実は5月に5キロ近く落とせたのですが、
6月に体調不良・・・運動ができず、イライラして、食べちゃって・・・
2キロ戻しちゃったかな・・・？？？（汗）

7月も半ば、コツコツとダイエット、がんばりますよ。

プロティンダイエットとあとフォースコリーもどうでしょうかね？？？




あ〜、体を絞らないと・・・イケませんよ。

「継続は力なり」

ダイエットは続けることですね。


頑張りましょう。（笑）

危険！！炭水化物ダイエットで脳卒中、心筋梗塞に・・・？！（汗）

あ〜、体調不良により、最近、ウォーキングに行けず、
体重がちょっとづつ戻って来てしまっています・・・（汗）

せっかく、５月に５キロ近く落とせたのに、
２キロ戻ってしまった・・・（汗）

何とかしないと・・・（苦笑）

考えたのが、「炭水化物ダイエット」（笑）

やっぱり、日本人は炭水化物大好き・・・
ご飯、パン、うどん・・・

焼きそばにご飯とか・・・（笑）
お好み焼きにご飯とか・・・（笑）

この炭水化物を極力抑えて・・・なんて考えていたら、
こんなニュースを目にしてしまったんです。（汗）

イギリスの医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に
ハーバード大学などのグループが発表したそうだけど・・・

炭水化物をカットする食事を長期間続けると、心筋梗塞や脳卒中になる可能性が高まる・・・

いや〜、ホントですか・・・？？？（汗）

確かに炭水化物をカットすると、お腹がぺったんこになりますよね・・・？？？
その分、いろんな所に負担がかかってしまうということだろうか・・・？？？

痩せたのに、脳卒中で片マヒとか、
勘弁して下さいって感じですよね？？？

本末転倒

私自身の体調不良で、ダイエットが上手く行かず、
ちょっとイライラモードで食べ過ぎてしまったところもあるのですが、
夜はDHCのプロディンダイエットにします。

徐々に体重を落としていこうと思います。

継続は力なり

無理なダイエットは禁物ですよ。

そうそう、あの番組・・・ダウンタウンのハマちゃんのドヤ顔の・・・
そこで、まあこと初恋タローがいい感じでダイエット成功させていたよね？？？（笑）


私もがんばりますよ。（笑）

楽源茶は糖尿病に効くのか・・・？？？（汗）

ちょっとダイエットが上手く行っていません・・・（汗）

6月中旬から調子が悪くなったため、ウォーキングにはいけず・・・
5月にはいい感じで5キロ出来たのに、6月は・・・（汗）

7月始まりましたが、なんとか体調を整えないと・・・


さて、家族の一人が先日、病院から帰ってきて、
糖尿病の数値が良くないと・・・（汗）

まあ、糖尿病予備軍の先頭をきっている家族なんですが・・・（笑）

これを何とかしようと、いろいろと広告見ては・・・これ欲しいなどと言うわけですよ。（汗）

そして、今回、家族の一人の目に止まったのは・・・「楽源茶」？？？（笑）

お茶なんでしょうね。

そのチラシには高血糖に良いらしいよ。（笑）

「血糖スッキリ」だって・・・（笑）

高血糖に悩んでいる人には最適なのだろうか・・・？？？
ダイエットにもいいの？？？

8種類の茶葉＋テンペ菌発酵が良いらしいみたいだけど・・・？？？

これで糖尿病の人にはいいのかな・・・？？？

まあ、試してみたいとわからないけど、ただ、高い・・・（大汗）

約1ヶ月分で10.500円だって・・・

うわ〜、結構な額ですよ。（汗）
続けるには・・・（汗）

変化が出なかったらどうするの・・・？？？

「楽源茶」

家族の一人は血糖値の数値を下げたいようなので、
「注文してくれ！」と言っているけど、
根本的なことをもっとしっかりしろよと言い聞かせています。（苦笑）

例えば、医者からもらった薬を夕食後30分以内に服用するとか・・・（汗）
甘いモノ控えるとか・・・（笑）
夜更かししないで早く寝て睡眠を取るとか・・・（笑）

そういうとこからじゃないのかな・・・？？？

まあ、とりあえず、「楽源茶」を注文しておきますか・・・

また、この「楽源茶」の効用をプレビューしますね。（笑）

それでは・・・

メタボ解消に酢がイイってホント・・・？？？ミツカン社員が凄すぎる・・・（笑）

あ〜、あと１ヶ月でどれくらい体重落とせるんだろうか・・・？？？（汗）

先週は＋0.1ｋｇ・・・（汗）

なんとか、脂肪を燃焼させないと・・・

これ、使ってみようかな・・・？？？



何かと思えば、「酢」（笑）

昨日、TBSの「はなまるマーケット」でやっていたんだけど、
酢でメタボ解消・・・（笑）

１日大さじ１杯を１２週間摂ったところ、
内臓脂肪がガツンと落ちた・・・？？？（汗）

血中コレステロールも良いみたい・・・
そして、疲労回復・・・

確かに酢はイイって言うけど・・・
これは使わない手はないぞ！！

そして、酢と言ったら、ミツカン・・・（笑）

ミツカン社員のお昼の食堂では
社員のみんながマイボトルの酢を弁当にジャブジャブかけているじゃないか・・・（汗）

カレーに？
スパゲティに？

カレーだけど、
実は昨日、黒酢をかけて試してみたら、（笑）
酸味が効いて、ハヤシライスになったよ・・・（笑）

そして、アイスコーヒーをよく飲むんだけど、
これからはリンゴ酢を氷と水で割って、飲むことに決めた。
ううーん、爽やか・・・（笑）

とにかく、脂肪燃焼・・・メタボ解消・・・（笑）



そうそう、ミツカン社員のレシピ本、これ買って、作ってみるのも良いかもしれませんね。

ダイエットの極意・・・「継続は力なり」

さあ、頑張りましょう。（笑）

今週は0.1ｋｇ増えました・・・（汗）

いや〜、参りました。（汗）

何が参ったかというと・・・今日も雨・・・
九州北部から東海地方にかけて梅雨入り・・・
近いうちに関東地方も梅雨入りですね。

そうなると、ウォーキングに行けなくなる・・・？？？

ダイエットには不向きな季節でしょうか？？？（汗）


今週はなんと0.1kg、体重が増えていました。（大汗）

あ〜あ・・・（苦笑）



DHCのプロティンダイエットの効果は・・・？？？
まあ、今週は１回しか飲みませんでしたから・・・
ダメだなぁ〜・・・続けないと・・・（汗）

あ〜、頑張らないといけませんね。

ちょっと脂肪燃焼をさせないとと・・・
実はウォーキングに行く前にいつも、コーヒーを飲んでから行くんです。（笑）
カフェインが脂肪燃焼に効果アリと聞いたので・・・

まあ、ダイエットは「継続は力なり」ですから・・・

しかし、これ、気になりますね。



「フォースコリー」

ハイキングウォーキングの鈴木Q太郎も
そして、南海キャンディーズの山ちゃんもこのフォースコリーでダイエット・・・？？？

脂肪燃焼には「フォースコリー」が良いのだろうか・・・？？？（笑）

黒酢なんかも良さそうだけど・・・？？？

とにかく、コツコツとダイエット、自分のためにがんばりますよ。

この１週間で１キロ減ですが・・・（笑）

ダイエットを初めて、３週間ほどでしょうか・・・？？？

まだまだこれからですが、
この１週間で１キロ減に成功・・・

正直、物足りない・・・（汗）





だって、あのDHCのプロティンダイエットを飲んでの、この１キロ・・・（汗）
正直、もっとダウンを期待していたのに・・・（汗）

結構、頑張っているのに・・・（苦笑）

元モー娘。の中澤裕子も
南海キャンディーズの山ちゃんもがっつりと痩せたDHCのプロティンダイエットだから、
私も１週間に２キロぐらいは行くと思っていたけど・・・

そう簡単には行きませんね。

この１週間、夜にウォーキングを１時間ほど・・・
そして、夕食はこのプロティンダイエットに・・・

頑張っているのに・・・（汗）

ただ、ここ３日ほど、プロティンダイエットを飲まずにいることが、気がかりだけど・・・

燃焼系というだけあって、いろんなプロテインが入っているので
飲んだほうが良いよね？？？

ただ、９時以降になっちゃうとあの甘さ、飲まない方が良いのではと思ってしまいます。

まあ、ダイエットはじめて、４キロちょっとは落ちているので、
これを続けて、２０キロ減だね。（笑）

ダイエット、がんばります。

「プロティンダイエット」で３日で2.4キロ落ちたっ！！！（驚）

あ〜、痩せないとと思い、先日、「プロティンダイエット」を購入・・・（笑）





あの元モーニング娘。の中澤裕子も痩せちゃった・・・
あのDHCの「プロティンダイエット」・・・（笑）

買うつもりはなかったんだけど、家族がスキンケア商品を注文してくれというので、
サイトを覗いていたら・・・

思わず衝動買い・・・？？？（汗）

この「プロティンダイエット」だけど、はじめて４日・・・
体重を量ったら、なんと、2.4ｋｇも落ちているじゃあ〜リませんか・・・（笑）

笑いが止まりません・・・（笑）

夕食をこの「プロティンダイエット」に変えただけ・・・
あと、少し夜にストレッチ系の運動をして汗を流す・・・

これで良い感じに体重が落ちているじゃあ〜りませんか・・・（笑）

この調子でがんばろうと思います。

中澤裕子も南海キャンディーズの山ちゃんもこれで痩せた・・・？？？

昨日は「ミルクティー味」を飲みましたが、
今のところ、一番口に合うかな・・・？？？（笑）

「継続は力なり」

ダイエットは継続にあり・・・多分・・・（苦笑）

来週の体重測定が楽しみですね。

「プロティンダイエット」の効果はどうよ・・・？！（汗）

あ〜、ヤセないと・・・（苦笑）

そろそろ薄着にならないといけませんので、見苦しいお腹と腕を・・・

さあ、ダイエットの始まりですよ。（笑）





先日、DHCのサイトから家族から頼まれたスキンケアの商品を観ていたら・・・
思わず衝動買い・・・？？？（汗）

いや、ダイエットを始めようと思い、買った「プロティンダイエット」（笑）

そして、ようやく「プロティンダイエット」のモノが来たので、
昨日、夕食はこれに・・・（苦笑）

「コーヒー牛乳味」を水３５０ｍｌでシェーク・・・
飲んでみたら・・・甘すぎる！！（汗）

まあ、途中で何とか馴染んできましたけど・・・（苦笑）

元モー娘。の中澤裕子も２ヶ月で６キロちょっと減量に成功・・・？？？
そして、南海キャンディーズの山ちゃんも５ヶ月で17.3キロの減量に成功・・・

これはやるしかないでしょ・・・（笑）




お笑いコンビ・ハイキングウォーキングの鈴木Q太郎も痩せた
「フォースコリー」も気になったけど、
今回はやめました。（笑）

とりあえず、１か月間、夕食をプロティンダイエットにしてみます。

「継続は力なり」


頑張りましょう。（笑）

ダイエットを始めよう・・・（笑）

ヤバイ！実にヤバイ・・・（汗）

この冬、体重が・・・（汗）
この半年で10キロぐらい増えちゃったね。（汗）

ダイエット開始しないと・・・

と言うことで、DHCのドリンクタイプの・・・



プロテインダイエットってやつですか・・・？？？
これ買って、飲んでみようと思っています。

元モー娘。の中澤裕子も痩せた・・・？？？

私も痩せられるでしょうか？？？
いや、必ず、痩せますよ。

がんばります。

DHCか・・・

家族の一人がDHCの瞬間リフトアップ・・・BBクリームを欲しがっていましたね。（笑）