脚を温めると痩せる？！糖尿病、高血圧にも良い？！（汗）

寒いですね。（怒）

こういう時はホント、気を付けないといけませんよ。
体がかじかんじゃって、転んだりしないように・・・（汗）

で、そういう時はやっぱり、ユニクロにヒートテックでもどう？！（笑）


いや、湯たんぽを担いで・・・？？？（笑）

私、ミニ湯たんぽを購入して、
職場で活用しようかな・・・？？？（笑）

電気いらず！お湯を注ぐだけのあったかエコアイテム♪あったかミニミニ湯たんぽ125ml

まあ、職場とまでは行きませんが、
家では重宝しそうですね。

寝ている時もそうですが、膝をの上に置いておくだけでも良いのでは？
というか、暖房費を浮かすことだって可能ですよね・・・？？？

ミニ湯たんぽで十分でしょうね。

そして、今朝の新聞中吊りでしたか？？？
健康雑誌の爽快でしたかね・・・？？？（笑）

脚を温めると痩せるって・・・？？？

ホントですか・・・？？？（笑）

そして、糖尿病にも良いとか書いてありましたけど・・・？？？（汗）

で、高血圧にも効果があったとかで・・・？？？（笑）

まあ、体を温めることは良いことですよね・・・？？？

で、脚、足、アシ・・・

ふくらはぎや太ももなど温めて・・・
そして、免疫力を上げれば、体にいいでしょ・・・？？？（笑）

健康雑誌を買って読んでみますかね・・・？？？

で、実践あるのみですよ。（笑）

この寒さでヒートショックなどが心配ですしね。

湯たんぽ、この冬、重宝しそうですよね？？？（笑）

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）を下げるには粉豆腐・・・？！（笑）

ダイエットしてますか・・・？？？（汗）

私、ここ一年、ちょっとサボり気味か・・・？？？（大汗）

いや、家であるトレーニングはしています。
ただ、毎日でありませんが・・・（苦笑）

家族の一人は最近、
ウォーキングに出かけるようになりましたね。（笑）
30分間が基本ですが、長いと1時間半・・・（汗）
なんだかヘロヘロになってましたけど・・・？！（笑）

ダイエットをするなら冬が良いと・・・
この寒さで消費カロリーが増えるそうで・・・？！


まあ、痩せて、体調整えないといけませんね。

糖尿病とかも怖いし、
心筋梗塞、動脈硬化・・・
脳卒中に、脳梗塞・・・（汗）

ダイエットはしておかないと・・・

で、私、LDLコレステロール値、いつも高いですが？！（汗）
悪玉コレステロールなんですが・・・（汗）

これを下げないといけませんね。

適度な運動、そして、食事の管理ですかね？？？

何を食べたら、LDLコレステロールを下げることが出来るのか？？？

昨日、テレビ東京の番組「主治医が見つかる診療所」をやってましたけど、
それ観ていて・・・（笑）

これが良いみたいですね。（笑）

高野豆腐 長野県の伝統食材 栄養のたっぷり詰まった商品です。精進料理の材料として親しまれて...

「粉豆腐」ってやつ・・・？！（汗）

実は高野豆腐の粉バージョンらしいよ。（笑）

番組では長野県飯田市周辺でしか売ってないと言っていましたけど？！（汗）

長野県飯田市は今、雪でしょうから、
行くのが辛い・・・（汗）

で、坂下千里子が子供に離乳食で挙げていたと・・・
高野豆腐をスリガネでスッて、粉々にして・・・（笑）

コレでしょ・・・？！（笑）

これは良いっ！！（笑）

おから的な食べ物なのか？
で、コロッケ、ハンバーグに入れても良いよね？？？

で、水分飛ばせば、
粉豆腐がお肉みたいな食感になるって言ってましたけど・・・（笑）

高野豆腐が売れてしまうのか？
スーパーから消えてしまうのか？（苦笑）

ただ、高野豆腐ですが、普通に食べてもウマイですよね？？？（笑）
私大好きなんですが・・・（笑）

で、悪玉コレステロールを下げる・・・
レジスタントタンパクが腸に行き届き、
コレステロールを排出するとかで・・・？！

そこのお父さん、ビールが美味しいこの時期・・・？？？（汗）
いや、「マッサン」の影響でウイスキーですか？？？（笑）

居酒屋で「高野豆腐」を頼むのをお忘れなく・・・？！（笑）

糖尿病や動脈硬化の原因はやっぱり、運動不足やカロリー過多ですからね。
そして、ストレスか？？？（汗）

心筋梗塞の前兆は咳・・・？？？（汗）

色々とあるようですが、LDLコレステロール値を下げるために
粉豆腐（高野豆腐）を食べましょう。（笑）

私、明日からずっと高野豆腐食べよう・・・（笑）

悪玉コレステロール値を下げるために楽天で高野豆腐を買ってみる

ジャパネットたかたで「フィリップス ノンフライヤー」を？！ダイエットに良いのか？（笑）

先日、久しぶりにテレ東の午前中にやっている
ジャパネットたかたのテレビショッピングを観たんですけど・・・（笑）




中島くんが出ていて、嬉しくなっちゃったよ。（笑）
で、女の子だけど、ちょっと舌っ足らずか・・・？！（笑）
でも、可愛い・・・（笑）


で、ジャパネットたかたで紹介していた商品がコレ・・・






フィリップス　ノンフライヤーだけど・・・（笑）


これ、油を使わずに揚げ物を調理する機械なんだよね？
最近、フィリップスってこういうのを開発しているんだけど・・・
麺を作る機会とか・・・（笑）

フィリップスと言ったら、電気シェーバーでしょ？！（笑）
そのイメージを払拭するため頑張っておりますよ。


で、話し戻して、
フィリップス　ノンフライヤーですが、
どうでしょうかね？？？

結構、メーカー品じゃなければ、安く売っていそうですが・・・
でも、信頼と実績のフィリップス社のノンフライヤーを・・・？！（笑）

ジャパネットたかたのスタジオでは
とんかつなんかをやってましたね。（笑）

サクッとしてましたけど・・・？！（笑）
美味しそうでしたけど・・・（笑）

で、油を使わいということはダイエットに良いってことですよね？

油の80％をカットとかで・・・？！
カロリーオフ・・・（笑）

40代以上の4人に1人は糖尿病とか言われている日本人・・・？！
違かったかな？？？

上手く、カロリーオフをしないといけませんよね？

でも、どうして、あんな感じに調理できるのかが不思議ですね。

２ちゃんねる（2ch）の評判は？悪評は？
口コミはどうでしょうかね？

まあ、ただ、私が思うに
あのノンフライヤーの機械の大きさですが、
ちょっとした電子ジャーですよね？

そんなにスペースがない人には・・・？！（汗）

でも、欲しい・・・？！（笑）

お弁当のおかずを作るのに便利そうですね。

いつも冷凍食品じゃ味気ないでしょ？！（苦笑）

そして、洗うのはどうなのか？
見ていたら、そんなにめんどくさく無さそうなんですよね？
油使ってないからベトベトして無さそうだし・・・（笑）
取り外して、さっと洗える・・・（笑）

便利なんですよ。
このフィリップスのノンフライヤーですが・・・

お値段の方はどうでしょうかね？
観た感じ、まあ、こんなもんでしょうかね？

楽天ショッピングはどうなのか？
こちらの方が安く買えますでしょうかね？？？（笑）

楽天ショッピングでフリップス ノンフライヤーを探してみる


Amazonではどうでしょうかね？



まあ、最近はホント、便利になりましたけど・・・
いいものをお安く・・・買いたいものですね。


で、ジャパネットたかたに戻りますけど・・・（笑）

ジャパネットたかたの高田明社長も来年で勇退ですね。
しばらくはテレビショッピングには出るみたいですけど・・・
息子に社長の座を譲るとかで・・・

今後のジャパネットたかたはどうなりますか？

もっともっと良い商品を提供して欲しいですね。（笑）


ついつい、ジャパネットたかたで買ってしまうんですが、
なぜでしょうね・・・？？？（笑）

「美的アサイー満腹ダイエットスムージー」 楽天ランキング1位 送料無料で大人気

置き換えダイエットって聞くけど・・・？？？

ドリンク系のものを飲んで、一食食べずに、それで済ますと・・・
カロリーがダウンするってアレ・・・？！（笑）


スムージーって最近、流行っているけど・・・


今、売れに売れているのは、コレ！
『美的アサイー満腹ダイエットスムージー』


＜楽天ランキング1位＞☆と大人気みたいだよ。（笑）

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結構、これが評判みたいで、W無料プレゼントって・・・
大盤振る舞いだね。（汗）


この機会にダイエットするのも良いかもしれませんね。

いや、やった方がいいよ・・・？！（笑）

便秘解消にはやっぱり、アレをやるべし？！（笑）耳ヨガ？ホットヨガ？（笑）

そこのアナタ、夏までに痩せなくて大丈夫・・・？？？
もう、5月の終わり、夏はそこまであってきてますけど・・・？！（汗）

まあ、今からでも大丈夫？！

どうなんでしょうね。


ダイエットは一日にしてならず・・・（汗）



で、便秘に悩んでない？？？（汗）

特に女性に多いと言われてますけど・・・
それも年配の方・・・？？？

それ筋肉の衰えからみたいですが・・・

まあ、全身くまなく筋肉を鍛えた方が良いですが・・・

まあ、私もそうですが、歳を取ると、面倒臭がって、動かない・・・（汗）
絶対的な運動量が減りますから・・・で、食べる・・・（汗）

で、太る・・・（大汗）

ダイエットしないとね。


筋肉をつけて、そして、消費カロリーを増やす・・・
これでしょ・・・？！


で、私、思うにヨガ、良いですよね・・・？？？
最近はホットヨガなんかも人気ですけど・・・

それと、「耳ヨガ」って、この間テレビでやってましたね。
月曜の「バイキング」で坂上忍が先生に耳を引っ張られて・・・
「痛いよぉ〜」って・・・（笑）

ヨガってホントに良いんですかね・・・？？？

私思うに、呼吸法と合わせてやるから良いんでしょうね。

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というのも、私、ヨガではないんですが、布団に入って、
横になると、深い呼吸を10回くらい、するんですよ。

お腹の中を動かす感じで・・・
腸を動かすような感じで・・・

深〜い呼吸ですよ。（笑）

で、次の日、食事をした後に・・・
腸が動くのか・・・？？？

トイレへ・・・（笑）

で、モリっと出ました。（笑）

お食事中でしたら、すんません・・・（笑）

で、ウォーキングに行くときも、深い呼吸をしながら、歩くんですね。
いい感じで汗が出てきて・・・

脂肪が燃えてそうな気もしますが・・・（笑）

深い呼吸、これポイントかもしれませんね。


そして、続けます。

ヨガ教室通おうかな？？？

「ヨガ教室　横浜駅」
「ヨガ教室　川崎駅」
「ヨガ教室　品川駅」

こんなので検索してみますか？？？（笑）

サントリーの＜伊右衛門 特茶＞でダイエットは出来るのか・・・？！（汗）

みんなぁ〜、ダイエット頑張っているかぁ〜い・・・（笑）


私はちょっとウォーキング、サボリ気味・・・（汗）
でも、ウォーキング行くと、
なんだか、次の日は体がしまった感じになるんですよね？（笑）

続けなくては意味が無い・・・（苦笑）


最近、サントリーから「伊右衛門　特茶」って、発売したじゃないですか？

【歳末セール】【2ケースご購入で送料無料】サントリー 伊右衛門 特茶 ...

あれ、ダイエット効果があるって言いますけど・・・
ホントなんでしょうか・・・？？？

体脂肪を減らすってあったけど・・・？！（汗）

トクホ？特保？

まあ、厚生労働省はよく分からん・・・？！（苦笑）

で、ホントに効果があるのか、
コンビニでサントリー伊右衛門　特茶を購入し、
飲んでみたけど・・・（笑）

味は普通・・・（笑）

まあ、飲みにくくはないネ。

で、普通に500mlも入っていて・・・
まあ、普通のお茶より高いけど・・・？！（笑）

ただ、飲み続けなくては意味が無い・・・

大人買いが一番か・・・？？？

楽天で伊右衛門　特茶が激安で買えないでしょうかね・・・？？？

楽天で＜サントリー　伊右衛門　特茶＞を激安で購入する


コレを飲み続けて、適度な運動・・・
ウォーキングがこの時期、一番だと思いますよ。
有酸素運動をタップリして、いい汗をかく・・・（笑）

で、特茶で喉を潤す・・・？！（笑）

えっ！そんときは水でいいだろ・・・？？？（笑）

やっぱり、特茶は食事中だろって・・・？！

どうなんでしょうかね？

いつ飲めば、効率は良いのか？？？
体脂肪にガツンと来るのか？？？

コレもサントリーのHPで言って欲しいですが・・・


ダイエットには有酸素運動・・・
そして、継続は力なり・・・


夏までに−12キロ・・・（大汗）


やっぱり、一日一食ダイエットだな・・・？！（笑）

便秘には「漬物」が良いって、ホントなの・・・？！（汗）えっ？！ダイエットにも・・・？！

そこのアナタ、便秘じゃないでしょうね・・・？？？（汗）


ミヤネ屋で宮根誠司の隣にいる女子アナ・・・
川田裕美は便秘に悩んでいるという事実・・・？！（汗）


結構、便秘の人、いるみたいね。（汗）

でも、私の友人のお酒大好き女性は「便秘じゃないって」（笑）

高齢者の女性が特に多いとも言われていますが・・・
筋力が弱ってくると・・・（汗）

便秘解消法はあるのか・・・？？？

やっぱり、適度な運動でしょうかね・・・？？？
腸もみ体操とか・・・？？？（苦笑）

便秘がひどいと癌になったり、うつ病になったりって・・・（汗）
テレビでやってましたね。（汗）

「あのニュースで得する人損する人」なんだけど、
これ、ふるさと納税のことやっていて、結構、お得なんだよね？？？（笑）

そして、便秘解消にアレを食べると良いみたいって・・・？！

青森県は便秘の人が少ないらしいよ。
アレを食べているから・・・？！

ハテ・・・？？？


春香クリスティーンがおっさん体型を披露・・・？！（笑）
彼女が食べたものとは・・・

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「漬物」

お漬物・・・？！（笑）

発酵食品ということか・・・？？？（笑）
乳酸菌がバッチリということですね。（笑）

青森県ではラーメンを食べてもお漬物を・・・（笑）

結構、お店で無料で食べ放題とかいうところあるもんね。（笑）

で、春香クリスティーンですが、１週間、お漬物を食べて・・・
ポッコリお腹が・・・（笑）

体重も３キロ落ちちゃったよ。（笑）

お漬物、ダイエットにもいいのね。（笑）


ただ、漬物ですから、塩分のとりすぎには注意・・・


ということで、便秘解消には「お漬物」ですよ。
そこのお母さん・・・（笑）

1週間で-300ｇでしたが・・・？！（汗）

みんなぁ〜、ダイエット頑張っているかぁ〜い・・・（笑）


私の方は・・・（汗）


とりあえず、「一日一食ダイエット」をしながら、
お腹すいたら、スルメ食べて・・・（苦笑）

そして、ちょっと運動して・・・（笑）

とりあえず、コツコツと・・・


そして、1週間経ちましたが・・・
本日、体重を量ったら、-300ｇでした・・・（汗）

「あれっ？これだけ・・・」（汗）

しかし、私の中では「まずまず・・・」という感じ。

これを続けること・・・

ダイエットは続けること・・・

「継続は力なり」でしょ・・・？！（笑）

だって、1週間で300ｇのマイナス・・・

1ヶ月、1.2kgのマイナス・・・

1年で14.4kg減量できるんですよ・・・（笑）

単純にですけど・・・（汗）


まあ、モチベーションの問題もありますから、
もうちょっと頑張らないと・・・？！（笑）


もうちょっと筋トレをして、ストレッチして・・・
そして、有酸素運動でしょうかね・・・？？？

南雲吉則先生が提唱している「一日一食ダイエット」ですが、
本気になれば、結構痩せますよ。

頑張ります。（笑）

１ヶ月半で500gの増量をした私ですが、何か・・・？！（苦笑）

みんなぁ〜、ダイエット頑張っているかぁ〜い・・・（笑）


私は・・・（汗）


まあ、シコシコと運動を続けてはいるものの・・・

ちょっと体重を量らなかった時期が・・・1ヶ月半。（苦笑）

逃げていたのか？？？（汗）


で、本日、量りましたら・・・500g増えてました・・・（汗）


まあ、うううううーん、どうなんでしょうか？？？
ダイエットをしている人としては増量は失格・・・？！（苦笑）

でも、この500g位なら・・・セーフ？！（苦笑）

自分に甘いなぁ〜（笑）


で、3日前くらいから「1日1食ダイエット」に切り替えました。

実は数年前、1日1食、ちゃんと食べて、1年間で24キロ落としたんですよ。（笑）

お腹周りスッキリしたし、血糖値、尿酸値、中性脂肪、悪玉コレステロールなど、
スッキリと落ちて・・・（笑）

医者に「パーフェクトっ！！！」ッて言われて・・・（笑）

あれから数年、10キロぐらい増えまして・・・（苦笑）

さあ、その10キロ、いや、12キロぐらい落とそうと、
また、1日1食ダイエットをやることに・・・


やれば、落ちると分かってますので頑張りますよ。


この1日1食ダイエットですが、
テレビ東京の「主治医が見つからる診療所」という番組で
ストイックドクター・・・？！（笑）
南雲吉則先生が取り入れているもので・・・

【送料無料】Dr.南雲の華麗なる一日 人生が変わる! 驚...

当時、彼の話を聞いて、納得・・・
で、実践をして、ガッツリと痩せたんですよね・・・（笑）

南雲ドクターのように朝から冷水シャワーは浴びられませんが・・・（汗）

しかし、1日3食食べる必要はないわけで・・・（汗）
あれって、エジソンが提唱したんでしょ？！（苦笑）
今まで2食だったのを、自分の発明したトースター（？）を売り出したいために・・・
朝食を食べないとと・・・（汗）


で、私はお昼にしっかり食べる派で・・・
夜はもし、お腹が空いたらスルメをかじる・・・（笑）

で、運動は適度にします。
↑
これ必須ですよね・・・？？？


おそらく1ヶ月続ければ、3キロは行くでしょう。
そして、4ヶ月ぐらいで目標の12キロ減ということで・・・（笑）

まあ、半年くらいかけてゆっくりとと言うことも考えますが・・・

確実に・・・
健康のために・・・


ダイエット、頑張りましょう。


そう言えば、中国で300キロの人が搬送されたとか・・・？？？
よく、メキシコでそういう人がいて、家を取り壊して、
ベッドごと運ばれるってあったけど・・・？！（汗）

そうならないためにも頑張ろうっ！！（笑）

夏ももうそこだぞっ！！！
薄着になっても大丈夫？？？

ビキニは着れるか・・・？？？（汗）
とりあえず、今から買って、ダイエットして着るってのは？？？（笑）
自分にプレッシャーをかけようっ！！




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ダイエット、今月の目標は3キロ減・・・（笑）プロティンダイエット？楽源茶？

あ〜、体の締りがなさすぎる・・・？？？（汗）

今年始まって2ヶ月が過ぎましたが・・・
1月は正月太りで・・・（汗）
2月は寒さのあまり、動きたくない症候群・・・（苦笑）


ダイエットをするならこの寒い時期がうってつけなんですよ。
というのも、脂肪を燃やすのは寒い時期が良いんです。

これが夏だと大して痩せないとか・・・（大汗）


で、久々に体重計の乗ってみたら・・・（笑）

おそらく太っているだろうなぁ〜と思っていたんですよ。
3キロ増？いや、5キロ増かも・・・？？？（苦笑）

しかし、あれ？？？
落ちている？？？

なぜ？？？

とりあえず、一日一食に2月からはしましたけど・・・？？？
でも、運動と言ったら・・・？？？

スクワットを少々・・・？？？

有酸素運動らしきことなんてしてませんけど・・・？？？（汗）

そう言えば、あの楽源茶を1週間前から飲み始めましたか？？？（笑）
最近、楽源茶、激安で手に入らなくなってしまったので、
高いですが、定期購入で何とか値段を下げて、購入し・・・
糖尿病のケのある家族と一緒に飲み始めました。（笑）

これが良かったのか？？？
いや、そうではないでしょうよ。（汗）

もしかしたら糖尿病になって、そして、進行しちゃって・・・（汗）
それで痩せたとか？？？（大汗）

そんなことはないと思いますが・・・（苦笑）

そう言えば、昨日、うんこがこんもり出ましたけど・・・（笑）
（お食事中の方、すみません・・・笑）

でも、便秘にならないのがダイエットには良いんですよ。（笑）

楽源茶を販売している（有）大都で、
楽源茶を使ったレシピが載っていたんですが、
これ、やろうと思っています。（笑）

ティーパックの楽源茶ですが、煮出したあとに、このティーパックを捨てずに
天日干しします。
そして、乾いたら、ジャコなんかと一緒にミキサーに入れ粉々に・・・
そして、その粉と一緒におにぎりを作る・・・（笑）

これ良いですね。（笑）

なんだったら、楽源茶のティーパックを乾かしたあとに
すり鉢に空けて、スリスリ・・・
粉々にして、またお湯の中に入れて飲む。（笑）

結構なお値段する楽源茶ですから、1度に2度美味しい思いを・・・（笑）

糖尿のケがある家族のひとりですが、
楽源茶、大事に飲んでますよ。（笑）

ヘモグロビンA1cの数値が落ちるのでしょうかね？？？
次の検査はどんな結果が？？？


さて、ダイエットですが、今月の目標は3キロ減・・・（笑）
いや、やりますよ。

今月はウォーキングに行きましょう。
そして、筋肉をつけながらのダイエットです。

おそらく、筋肉が落ちたので、
体重も落ちてしまったのでしょうかね？？？
それならマズイ・・・（汗）

【数量限定】「抹茶」「あずきミルク」「黒ゴマきな粉」がおいしくなって再登場！【DHC直販】【...

そうそう、
去年、購入したDHCのプロティンダイエットもまだ、残っていますし・・・（笑）

まあ、腹八分目、そして、有酸素運動を取り入れた運動ですね。
たまに筋トレ・・・（笑）

とにかく、摂取したカロリーよりも消費したカロリーが上回れば、
痩せるわけで・・・（笑）

最近、友達、マラソンにハマっているんですよ。（笑）
いや、いい趣味ですよね？？？
ここ2年位、走って、14キロほど体重落ちたそうですよ。（汗）

人生も快調のようです。（笑）

私もダイエット頑張りますね。

今月3キロ減・・・
今年末までに14キロ減と行きましょうか？？？（笑）

楽源茶は血糖値を下げるのか・・・？？？（汗）

最近、飲まなくなっちゃった楽源茶ですが・・・（汗）

ここずっと飲んでいたのに・・・
飲まなくなっちゃったね。

週刊誌にテンペ菌発酵で、
血糖値や糖尿病にいいような感じで書いてあったので、
家族も「これ良くない？？？」とばかりに購入して、
飲んでいたのですが・・・

【PT最大10倍】 大都楽源茶(6.5g×2ティーバック)×16袋入り（約1ヶ月分）（ティーバッグ/健康...

家族のひとりは血糖値が高くて・・・（汗）
糖尿のけが・・（汗）

で、楽源茶を飲み始めたのですが・・・
数値の方は安定しているということですが・・・？？？
ただ、それをいいコトに、甘いモノ食べるし・・・
どうしょうもないですね。（汗）

ただ、思うんですよ。
楽源茶、高くない・・・？？？（汗）

もっと激安なところはないだろうか・・・？？？

最近、ヤフオクでも売ってませんからね。（汗）

で、思うことは何を飲んだからって、
自分に治す自覚がなければダメですよ。（苦笑）

こういう健康茶とか、サプリメントで血糖値を抑えたりって・・・（汗）
医者が処方する薬ってなんなんでしょうかね・・・？？？（苦笑）

あくまでも、このサプリメントとかって補助食品でしょ？？？（笑）

ダイエットだって、小林製薬などから脂肪と落とす薬出てますけど
以前、病院行って、医者に「痩せる薬ください」って言ったら、
「はぁ？？？」と笑われました。（笑）

でも、あるんでしょうね。（笑）


まあ、血糖値もそうだし、ダイエットもそうだけど、
腹八分目で適度な運動・・・

これしかないでしょ・・・？？？

寒いからって外へウォーキングに行かない・・・（汗）
この寒さがダイエットにはいいようですが・・・（笑）


それで一番肝心な楽源茶の効果は・・・？？？

信じて飲み続ければ・・・？？？（汗）

どうなんでしょうかね・・・？？？（苦笑）

アサイーはダイエットには効かない？？？（汗）コケモモが良い？？？（苦笑）

みんなぁ〜、ダイエット頑張っているかぁ〜い・・・（笑）

私はダイエットおやすみ状態で、体重計ってないけど、
明らかに太った感じ・・・（大汗）

また、ウォーキング始めないと・・・（笑）


テレビCMでやっているライザップ、2ヶ月で・・・
行ってみたけど、高いんでしょうね。（汗）
横浜店や川崎店にちょっとお邪魔してみようかな・・・？？？（笑）


朝、アサイーを食べて、ダイエット・・・？？？（笑）

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結構、知る人ぞ知るッて感じのアサイーだけど・・・

奇跡のスーパーフルーツ・・・？？？（笑）

ブラジル産が良いの？？？
ハワイ産がいいの？？？

まあ、アサイーって、ブラジル原産のヤシ科の植物らしいけど・・・

アサイーの中にはいろんな良い成分があるらしいね。
ポリフェノール、鉄分、カルシウム、食物繊維などなど・・・


輸入品って感じでしょうね。
コストコに売ってそうですが・・・（笑）
円安で高いんでしょうね。（笑）

で、このアサイーにも関係する研究発表があったそうで・・・（汗）


スウェーデンのルンド大学の研究チームが発表したダイエット結果ですが、
アサイーは痩せない・・・？？？（汗）

マジですか・・・？？？（汗）

この研究チームはマウス実験でアサイーが痩せないとしたそうだけど・・・（汗）

で、一番ダイエット効果があったのは「コケモモ」

「コケモモ」（笑）

大実苔桃（コケモモ）「☆」

あの「コケモモ」？？？（笑）

研究チームはコケモモ、ビルベリー、ラズベリー、クラウベリー、
ブラックベリー、スモモ、アサイーの7種類で調べたみたいで、
肥満を抑えるのにいい結果がでたのが「コケモモ」だったという。

そして、マウス実験でアサイーは逆の効果が出たそうだ。（汗）

研究チームが言うには抗酸化物質「ポリフェノール」が
起因しているとしているが、
アサイーにもポリフェノールは含まれていますよね・・・？？？（汗）


今後、肥満、糖尿病を防ぐため、アサイーに代わって、
「コケモモ」商品が日本で売れるのでしょうか・・・？？？（汗）


どうなんでしょうかね・・・？？？


あ〜、体絞らないと・・・（汗）
もうすぐ2月、キャンプインだぞっ！！（笑）

「ながらクッション」でダイエットを本格的に・・・？！（笑）

本日、午前中にテレビをつけると・・・

何やらダイエット商品が・・・

テレビ東京の「てれとマート」・・・

清水圭の奥さんの香坂みゆきとパックンが
やってたダイエットマシーン・・・？？？（汗）

あれ、この時間、ユキねぇ〜は日テレに出ているんだけど・・・？？？（汗）
まあ、良いとして・・・（笑）


で、その「てれとマート」でダイエットマシーン・・・？？？
マシーンなんて、大げさな・・・（笑）

「ながらクッション」だって・・・

【エントリーで19倍〜10/27 9:59】東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった　ながら...

何やら、これ、良さそうだね。（笑）

内ももの内転筋を鍛えたり、胸の筋肉、そして、腹筋・・・
ストレッチも出来て・・・

座って・・・脇腹などのインナーマッスルを鍛える。（笑）

これでくびれが出来そうだ。（笑）

この「ながらクッション」だけど、
何やら東急スポーツオアシスが手がけたとかで・・・？？？

スポーツクラブがこんなものに参戦・・・？？？
まあ、儲けませんと・・・（笑）

これ、まだ出たばっかでしょうかね・・・？？？
楽天市場などで探しましたけど、値崩れしていませんよ。

で、思ったんですが・・・

「てれとマート」で買うと、送料が発生します。（汗）
結構、馬鹿になりません。（汗）


そこで、セシールで買うと・・・
5000円以上は送料無料・・・これは使えるぞっ！！（笑）




ディノスだと、送料が少しかかるし・・・（汗）

こりゃ、セシールで「ながらクッション」を買って、
ダイエットしちゃいましょうか？？？（笑）

ただ、買っただけでは痩せませんよ。（笑）

継続は力なり・・・ダイエットは続けることですから・・・（笑）

インナーマッスル鍛えて、脂肪燃焼ですね。（笑）

＜希少糖＞ 在庫あり

先日、「世界ふしぎ発見」で肥満のことをやっていたけど・・・

私には関係ない・・・？？？（苦笑）
そんなことはない・・・（大汗）

ダイエットしてますから・・・（笑）


その「世界ふしぎ発見」で香川県で痩せる調味料を発見ってあったけど・・・？？？

その調味料とは・・・「砂糖」

希少糖「D-プシコース、D-アロース」含有シロップ「レアシュガー...

＜希少糖＞と言うらしい・・・（笑）

なんでも、香川大学の医学部が開発したとかで・・・？？？
元素記号がどうのこうので・・・酵素がどうのこうの・・・
その酵素を探すべく、５０００箇所の土を採取・・・
しかし、大学の裏にあった土を持ってきた時にビンゴっ！！（笑）


そして、「希少糖」を作っているとかで・・・

この「希少糖」で料理とか、飲み物とかに使用して、
おばちゃんが半年で６キロ痩せたとかで・・・（汗）

ダイエットに良いみたいだね。


で、「希少糖」だけど、在庫はあるのか・・・？？？

あの「あるある」みたいに、
番組終了を待たずに注文殺到で・・・？！（汗）

で、深夜、ちょっと楽天市場とか、Amazonとか、探してみたけど・・・（笑）

で、引っかかったサイトがその会社なのか・・・？？？
株式会社レアスウィート・・・

＜レアシュガースウィート＞　１本１２６０円だって・・・（汗）
５００ｇでね・・・（汗）

まあ、高いのぉ〜（苦笑）
でも、これで痩せると思えば・・・？？？（苦笑）

番組終わった深夜は注文できたのに・・・
１日たっての深夜だと、出来ませんでした。（汗）

注文が殺到して、生産が追いつかない・・・？？？

香川県のスーパーでは結構、並んでましたよね・・・？？？
今はどうなんでしょうか・・・？？？

何でもかんでも、この「希少糖」を入れて、販売してましたが・・・（笑）

まあ、この「希少糖」を発明した香川大学ですが、ボロ儲けでしょうか？？？
そして、この会社もボロ儲け・・・？？？（笑）

私がこの「希少糖」を手に入れるのはいつになるのか・・・？？？（汗）


「希少糖」在庫あり。





希少糖　在庫あり

DHC「主食ブロッカー」は痩せない・・・？！（汗）

みんな〜、ダイエット頑張っているかぁ〜い・・・（笑）


私の方はコツコツと運動はしているものの、
最近体重計っていないなぁ〜（汗）

これがヤバイんだよなぁ〜（汗）


マメに体重計に乗らないと・・・（苦笑）


そう言えば、3日前に飲んでいたサプリメントが切れちまったよ。
早いとこ、取り寄せないと・・・（汗）

サプリメントだけど、飲み続けなければ意味が無い・・・
お金かかりますね。（汗）

そして、効果の程は・・・？？？（大汗）



先日、家族のひとりがつぶやきました・・・（笑）

「これ、あまり効かないよね・・・？？？
だって、最近、お腹出てきたし・・・」（汗）





DHCの「主食ブロッカー」と言うサプリメントなんだけど・・・（汗）

えっ？！なぜ・・・？？？（汗）

この「主食ブロッカー」だけど、
DHCの中でもダイエットサプリメントの新商品だよね・・・？？？

それがダメなの・・・？？？


実は家族のひとりはこの「主食ブロッカー」にする前に
「ファビノール」と言うサプリメントを摂っていた。

その家族のひとりだが、炭水化物大好きっ子クラブ所属・・・（笑）

糖質摂り過ぎやろ〜・・・（汗）

炭水化物中毒だ・・・（苦笑）

それを抑えるために
最初は「ファビノール」と言うサプリメントを飲んでいた。

DHCのサイトでは
「ファビノール」は＜炭水化物を食べ過ぎる人のダイエット＞と書いてある。（笑）

しかし、結構、甘いものも摂っているよね・・・？？？
って、事で・・・

DHCの新商品である「主食ブロッカー」に目をつけ、購入したのだ。

「糖質を2段階ブロック、主食好きさんの健康とダイエットに！」
ッて書いてあるけど・・・（笑）

家族のひとりはホント、主食好きですから・・・（汗）
麺類を食べていて、「やっぱり、私、ご飯食べたいわ・・・」（汗）
その後、パン食べてますし・・・（大汗）

なんとか、炭水化物をカット、カットしないと・・・

しかし、「主食ブロッカー」はうまく効いてこないのか・・・？？？
なんだろうと思い、よく話を聞くと・・・

実はあまり効果がないみたいだから、
ちょっと飲むのを止めていたとかで・・・（苦笑）

ダメだよぉ〜（苦笑）
「主食ブロッカー」を飲み続けないと・・・

確かに私は「ダイエットパワー」を飲んでましたが、
先日、なくなってしまったんですが、
家族のひとりが飲んでいた「主食ブロッカー」は結構、残っている・・・（笑）

だから、効果が現れないのだよ・・・（苦笑）

そういうことじゃないの・・・？？？


そして、やっぱり、適度な運動は欠かしちゃいけませんよね・・・？？？

私もいい汗かこうと必死ですが・・・（汗）

バランスボールで体幹を鍛えていました家族のひとり・・・
それ、ホントに効いているの・・・？？？（笑）


さあ、ダイエット、年末に向けて頑張りますよ。（多分・・・苦笑）

NHK「あさイチ！」で牛乳がダイエットに効果的って・・・ホントなの・・・？？？（笑）

みんなぁ〜、ダイエット頑張っているかぁ〜い・・・？？？（笑）


私のほうは・・・？？？（大汗）

最近、体重計ってないけど・・・？？？（汗）
これがイカンよねぇ〜・・・
マメに計らないといけないよねぇ〜（苦笑）

先日、競技場の周りをジョギングしたけど・・・
アップダウンがあるところなので、物凄くいい運動になりましたよ。
次の日、いい感じで筋肉痛に襲われましたけど・・・（笑）


さて、これも先日の話・・・

NHK「あさイチ！」を観ていたら、
ダイエットのことをやってましたね。


よく、「あさイチ！」でダイエットのことをやっていますが・・・（笑）

有働由美子アナの脇汗はどうなったの・・・？？？（苦笑）
視聴者からのクレームで今年の夏はもうそんなことはない・・・？？？（苦笑）

まあ、脇汗、健康的でいいんじゃないの・・・？？？（笑）

話し戻して・・・

＜ダイエット＞

スロージョギングとか良いって言いますが・・・（笑）

それとは別に・・・

旭川斉藤牧場牛乳♪大瓶720ml1本！『やさしいお母さん牛からの贈り物』無添加・低温殺菌★本物...

＜牛乳＞がダイエットに良いみたいだね。

VTRではサッカーJリーグの名古屋グランパスの選手たちが
練習後に積極的に牛乳を摂取しているという情報が・・・

元日本代表の玉田選手や闘莉王選手なども練習後のクラブハウスで
牛乳を飲んでいるという。

実は牛乳の中にはロイシン・バリン・イソロイシンなどの
アミノ酸が豊富に入っていて、
それがなんだか良いらしい・・・（笑）

おそらく、筋肉の修復に役に立っているのでしょうね。

そして、筋繊維を蘇らせて、太くする。

筋肉をつけると基礎代謝が増えるため、体重が減る・・・

ダイエットですよ。（笑）


ちょっとキツ目の運動後、30分以内に牛乳を飲むと良いという。


よく、運動後はプロテインを摂るとイイというが、
それじゃ、高くつくので・・・（苦笑）
牛乳にしましょうか・・・？？？（笑）

おいしい牛乳はどれなのか・・・？？？


まあ、NHKとJA、酪農業界、明治、森永、雪印と
結託しての放送・・・？？？（苦笑）

TPP絡みもありますか・・・？？？（苦笑）

まあ、関係ないですけど・・・（笑）

あの放送を見て、スーパーに駆け込んだのはどこのどいつだいっ？！

私だよっ！！（笑）

スーパーの棚にはいっぱい、牛乳がありましたよ。（笑）

＜牛乳＞でダイエット・・・アリですよね・・・？？？（笑）

◆脚やせ◆たった１日２分流すだけ！現役読者モデルでもマイナス５cmに成功した美脚法！ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

女性の悩み・・・「脚が太い」


1日2分流すだけ・・・って何を・・・？？？
リンパなのかな・・・？？？

ananでも紹介されたそうだけど、
この美脚法だけど、
現役読者モデルも−５ｃｍに成功したというのだけど・・・（汗）



で、大澤美樹ってどんな人・・・？？？

「スリムレッグラボ」
だけど、そんなに凄いのかな・・・？？？

2ちゃんねるの評判は悪くないけど・・・

女の敵・・・むくみ、セルライト、筋肉太り

脚やせをこの「スリムレッグラボ」でできるのか・・・？？？




◆脚やせ◆たった１日２分流すだけ！現役読者モデルでもマイナス５cmに成功した美脚法！
ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

2週間で1.7キロ減に成功・・・？！（笑）ダイエットパワーの力なのか？？？（苦笑）

みんなぁ〜、ダイエット頑張っているかぁ〜い・・・（笑）

私の方は・・・（汗）


8月の1ヶ月間でコツコツと落としてきた体重が、一気に・・・（大汗）
2キロ以上増えちゃって、投げやりな態度でしたが・・・（苦笑）

この2週間、ちょこちょこと頑張ってみました。（笑）


で、本日、2週間ぶりに計った体重は・・・＜1.7キロ減＞


とりあえず、ホッとしましたが、気を抜かず頑張りますよ。


さて、今回の2週間ですが、何をしたか・・・？？？

とりあえず、もう一度、筋肉強化・・・
基礎代謝を上げること・・・これでしょ？？？（笑）


そして、夜ご飯を抜きました・・・（笑）
まあ、あんまりこれ、しない方が良いとは思うんですが、
ほんとに食べたいのか・・・？？？

目が食べたいだけじゃないの・・・？？？

ってことないでしょうか・・・？？？


って、ことで・・・


まあ、2週間全てを抜いたわけではないんですが・・・


極力、運動はしましたよ。

汗をいい感じに流しました。


そして、サプリメントですが、
先月の1ヶ月間で増えたので、
もうこれが終わったら買わないと決めたんですが・・・（苦笑）





DHCの「ダイエットパワー」（笑）


これ、ホントにダイエットできんのかよぉ〜と・・・（号泣）

しかし、この2週間ですが、これがいいのか知りませんが・・・？？？
1.7キロ減ですよ。（笑）


家族は今、DHCでの新製品であるこれを飲んでいますが・・・（笑）





「主食ブロッカー」

この「主食ブロッカー」でガツンと痩せる・・・？？？
どうなんでしょうか・・・？？？

「主食ブロッカー」の効果は3ヶ月後ということでしょうか・・・？？？

でもねぇ〜・・・

なんやかんや言っても、腹八分目で適度な運動が一番でしょ・・・？？？（苦笑）


摂取カロリーよりも消費カロリーが上ならば痩せる・・・
その反対なら太る・・・（汗）

こういうことですね。

で、基礎代謝を上げましょうね。
消費カロリーを減らす・・・寝ていても痩せる。（笑）

これでしょ・・・？？？


ダイエット頑張りますよ。（笑）

1ヶ月間で2.4kg増（大汗） 夏太りが怖い？！（大汗）

みんなぁ〜、ダイエット頑張っているかぁ〜い・・・（笑）

私の方は・・・？？？（大汗）


この1ヶ月、ダイエットはやっていたつもり・・・？？？（汗）
しかし、体重を計っていなかったんですよ。

で、本日、1ヶ月ぶりに量ってみたら・・・2.4kgの増量・・・（大汗）

これにはショックで・・・（涙）

えっ！何で・・・？？？（苦笑）


そりゃ、あなた、食べたんでしょ・・・？！（苦笑）


はぁ〜・・・（涙）

コツコツと400gとか、200gとか週間で落として行って・・・
この8月の1ヶ月間で、コツコツがドカーンと・・・（汗）

2.4kg増・・・（号泣）


私、8月に入って、キュウリを食事前、
1本食べることにしていたんです。（笑）

野菜から食べたら、血糖値が上がらないかなぁあ〜とか・・・（笑）

で、先日、テレビ番組で山田花子と旦那が・・・
「すりおろしキュウリダイエット」をしているじゃありませんか・・・（笑）

で、山田花子が2キロちょっと・・・？？？
旦那は6キロちょっと痩せた・・・？？？（汗）

これは、これは・・・（笑）

で、山田花子はイイました・・・
「丸のままきゅうりを食べてもイイ」と・・・（笑）

いや〜、私、やっているし・・・（苦笑）

たまにキュウリをすりおろして、食べて・・・（笑）


そして、私、サプリメントも摂ってますし・・・（笑）




DHCの「ダイエットパワー」と言うサプリメント・・・（汗）

あれっ？？？
2か月飲んで、そして、3ヶ月目だけど・・・？？？（大汗）

効かないじゃん！！（大汗）


あ〜あ・・・あ〜あ・・・（号泣）


やっぱり、炭水化物がダメなんでしょうね。
家族がパン教室でパンを焼いて・・・（笑）

これ、調子に乗って食べちゃって・・・（笑）

あ〜あ・・・（涙）

そして、なんやかんや言っても、運動ですねぇ〜。

はぁ〜あ・・・


これから地道に行こうと思います。
まあ、今までも地道でしたけど・・・（苦笑）

もう、サプリメントでお金を使うのやめよう・・・
なんだかそんな気がしました。


夏太りですよ。

先日、これまたテレビ番組で「夏太りはなぜするのか」って・・・？？？

「アゲるテレビ」でしたか・・・？？？

汗をかいているから痩せていると錯覚する・・・
そして、カロリーを取りすぎていると・・・（汗）

そうかもしれない・・・


さあ、かなり愕然としましたけど、
また、イチから出直しだ・・・


体重はこまめにチェックを・・・

DHCの「主食ブロッカー」で痩せる・・・？！（笑）

みんな〜、ダイエット頑張っているかぁ〜い・・・？！（笑）

私の方は・・・（汗）

ちょっと停滞気味・・・（汗）
運動の方もサボリ気味・・・？！（苦笑）


しかし、サプリメントはコツコツと飲んでいるのだ。（笑）

毎月、送られてくるDHCの雑誌・・・？！（笑）
DMだけど・・・（汗）
それを見ながら、サプリメントの勉強ですよ。（笑）


で、ちょっとダイエットには良さそうな、新商品が出ているんだけど・・・（汗）





＜主食ブロッカー＞

↑
何これ・・・？？？（汗）

DHCのホームページを読んでいると、
「主食太りからあなたを守る」と書いてある・・・（笑）

炭水化物カット・・・

糖質制限をするってこと・・・？？？


これは炭水化物中毒者には持って来いかもしれないね。（笑）

実は今回、「主食ブロッカー」を注文したのは私ではなく、
家族の一人なのだ。

今まで「ファビノール」という、
白いんげん豆の炭水化物カットのサプリメントを飲んでいたが、
値が張るこちらの「主食ブロッカー」をチョイスしたのだ。

３０００円までとは行かないものの、このチョイスで少しお値段は・・・

まあしょうがないけど、自分のためとばかりに・・・
家族の一人はこの「主食ブロッカー」をお買い上げ・・・（笑）

これ、続けなければ意味が無い・・・？？？

ちょっとこのサプリメントでダイエットは成功するのか・・・？？？
見てみましょうか・・・？？？（汗）

フォースコリーなんかにも手を伸ばしたいけど、
そんな余裕もありませんし・・・（笑）

まだ、余っているプロティンダイエットを飲みましょう。