レントゲンを撮ったりして・・・
整形外科の診察は5年ぶりだ・・・
5年前とは違う病院へ行ってみた・・・
と言うのも、5年前に行った病院は何だかダメだった・・・
その時は「リハビリをしますか？」と言われたけど、拒否・・・（笑）
痛み止めだけをもらって、
そして、私は呟いた・・・「この病院使えない・・・」（苦笑）
私、腰痛で苦しんでおりまして・・・（汗）
で、何だか骨折しているのか？背骨が・・・？！（汗）
肋部部分も痛くて・・・（汗）
違う病院ではあったんですが、
5年ぶりに昨日、整形外科へ行ってきました。（笑）
腰痛ってホントしんどいですね。（汗）
レントゲンを撮る時も横になったり、起きたり・・・
で、腰がしんどくて・・・
レントゲン技師に言われることにキビキビ動けない・・・（汗）
しまいにはレントゲン技師の言うことが「うっとおしく」なってしまって・・・（汗）
ただ、色々とお世話になりました・・・
感謝です。（笑）
で、もう一度、整形外科の窓口にもどり・・・
ちょっと待ってから先生の診察を・・・
とりあえず、骨折はしていません・・・（笑）
良かったです。
で、先生と話していていろいろ考えて・・・
筋肉をつけよう・・・
体幹をちゃんとしよう・・・
で、先生には「体重を落とすことが一番」と言われました。
で、ダイエット再開・・・
まぁ、少しづつ体重は落としていたんですが・・・
ここ3ヶ月で4.7kg減・・・（笑）
継続してダイエットに励もう・・・
で、今年中にはあと7キロ、8キロぐらい落とせるか？
「落とします。」（笑）
で、ヨガですよ・・・
ヨガ・・・？！（笑）
長友佑都のヨガ友でしょ・・・？！（笑）
ものすごく興味はあるものの、
「ヨガって女性がやるものでしょ？？？」ってね・・・（笑）
いやいや、男性でも良いのだ・・・
そして、一流のサッカー選手もやるのだ・・・（笑）
長友佑都が先日、日テレの「世界一受けたい授業」って番組に出て、
このヨガ友を披露・・・
で、学生時代、脊髄分離症、
そして、腰痛をこのヨガで克服したということを言っていた。
これは良い・・・やらないと・・・（笑）
腰痛予防・・・
そして、ダイエット・・・
体を鍛え、そして、心を鍛えるヨガ・・・（笑）
呼吸法と言うものがどんなものなのか？？？
私は勉強する価値があると思っております。（笑）
ヨガの呼吸法ですが、血圧とかにも良さそうだよね？？？
深い呼吸・・・
血圧に良いってことは・・・
動脈硬化とか、脳卒中とかもに良いのか？！
ひいては・・・癌抑制にもどうよ・・・？！（笑）
とりあえず、腰痛予防・・・
そして、ダイエットが目的ですけど・・・
ヨガマスターとかになっちゃう・・・？！（笑）
片岡鶴太郎になっちゃう・・・？！（笑）
あの人、ハマりすぎでしょ？！（苦笑）
痩せすぎになっちゃったよ・・・（汗）
体幹鍛えよう。（笑）
