私はまた、ダイエットに励んでおりまして・・・
って、もう明日から6月、夏ですよ。
本日、車に乗って色々と出回っていたら、
暑っ！！（大汗）
汗ダクダクですよ。（大汗）
で、太っているからか？
いや、気温高めだから、仕方ない・・・？！（笑）
いや、痩せよう・・・
少しは違うでしょ？！
で、体重を測り、
一ヶ月前と比べてみると、2kgも落ちている・・・（汗）
嬉しい・・・（笑）
何をしたか？私は・・・？！（笑）
とりあえず、ストレッチや腹筋、背筋、腕立てと・・・
で、ルームマーチを回しちゃって・・・（笑）
まぁ、これは今月はそんなに出来ませんでしたね。（汗）
で、アレを飲んだんです。
食前に、食中に・・・？！
リンゴ酢ですよ。（笑）
何かの番組でリンゴ酢の効果についてやっていたんですが・・・
寝付きが良くなるとかで・・・？！
快眠なのか？！（笑）
で、それはリンゴ酢の効果に血糖値を上げないと言うものがあって、
それが快眠につながるって・・・
で、血糖値を上げないというとダイエットに良いのではと？！（笑）
まぁ、緩やかになるということでしょうけど・・・
で、家族のひとりが只今、糖尿病の薬を飲んでまして・・・（汗）
で、家族と一緒に食前にリンゴ酢を最近は氷で割って・・・
薄めて飲んでいるわけで・・・（笑）
結構、さっぱりしていていけるんですよ。（笑）
それが良かったのか？
1ヶ月で2kg減に成功したました。（笑）
まぁ、まだ始まったばかり・・・
これを続けることが肝心ですよ。
来月は1kg減でも良いので落としていきますよ。
今年中に9kg落としましょう。
私の目標です。
冬場は恐らく食べちゃいそうだから（汗）
ココらへんから徐々に落としていきましょう。（笑）
で、筋トレもちゃんとして、
ちょっとマッチョになりたくて・・・（笑）
って、家族が調子悪くて、介護をする際に思ったんですよ。
筋肉つけておかないとダメだと・・・（苦笑）
コツコツと実践して、
そして、細マッチョ？！（笑）
あとは自分の健康もちゃんと管理しないとダメですわ・・・（笑）
リンゴ酢がダイエットに良い・・・
あの噂はほんとうだったのか？！（笑）
ってことで、ダイエットしたい人は酢を食前に飲みましょう。
リンゴ酢が一番飲みやすいでしょうかね？
リンゴ酢買い占めよう・・・？！（汗）
いや、1ヶ月1本くらいでいいよ・・・（笑）
