私の方は「1日1食ダイエット」でちょっとづつだけど、
体重が落ちていますが・・・？？？（笑）
私の場合、あまり消費カロリーが無いせいか、
1日1食ぐらいが丁度良いのでしょうね・・・（笑）
まあ、運動は必須ですので、
体を動かしながら、体重を落として行きたいと思います。
目標は今年中に8キロ減ですが・・・（汗）
無理はしません・・・できたら5,6キロは痩せたいかな？？？（笑）
で、こんな本が登場・・・？？？
「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」 デイヴ・アスプリー 著
シリコンバレー式って何よ・・・？？？（笑）
まあ、IT関連の会社の人達が取り入れている最強の食事ですかね？
本の内容を見てみますと、
毎日0.5キロづつ痩せていくと書いてありますけど、ホントなの？（汗）
で、何を食べれば良いのか？？？
朝はヨーグルトより、バターを食べると良いらしい・・・（笑）
炭水化物は夜摂ると良いらしい・・・（汗）
脂肪を食べると痩せるらしい・・・（汗）
ちょっと待ってオクレ・・・（汗）
本当に大丈夫なのか？
炭水化物って、夜摂ったら、太るよね？（汗）
どうよ？？？
で、お肉に脂肪が付いていたら？？？（汗）
赤身を食べて、筋トレが一番じゃね？？？（笑）
だって、この間、ジャンガジャンガの田中卓志がお肉の赤身をたくさん食べて、
そして、筋トレやったら、阿部寛になったよ・・・？！（苦笑）
まあ、良いとして・・・（笑）
で、パンを一切れ食べると、時間差で悪影響が・・・？！（汗）
確かに菓子パンとかって、良いこと無いって言われますけど？！（笑）
カロリー高いしね・・・（笑）
で、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」の著者のデイヴ・アスプリー氏だが、
バターコーヒーを飲んで、体重を150キロから50キロダウンの100キロにしたというのだ。（汗）
バターコーヒーってすごいのか？？？（汗）
今、巷では「バターコーヒー」が良いらしい？？？（汗）
で、楽天市場で「バターコーヒー」は売っているかと探してみたら、
売っていない・・・（汗）
まあ、商品化しちゃうのでしょうけどね・・・（汗）
ボロ儲けだろうな・・・（苦笑）
まあ、無ければ、
自分でコーヒーの中にバターを入れて、
溶かしてかき混ぜれば良いだけか？（笑）
いや、デイヴ・アスプリー氏には拘りがあるようだ・・・（笑）
コーヒーにMCTオイルと無塩バターを入れるそうで、
そして、これをブレンダーで撹拌しないとダメだという。（笑）
拘りですよ。（笑）
で、バターだけど、これまた拘りが・・・？！（汗）
牧草飼育された牛でそのミルクをバターにした無塩バターだというのだ。（笑）
結構、お高いのじゃないでしょうかね？（汗）
ニュージーランド産のバターが良いらしい・・・
フォンテラ社のバターだって・・・（笑）
こだわり有りますね。当然ですよ。（笑）
ネットでMCTオイルや牧草飼育（グラスフェッド）のバターの
注文が殺到しているというのだ。（笑）
TPPでニュージーランド産のバターが安く入ってきますけど、
これは消費者にはいい情報なのか？（笑）
コストコも今、円安で高くなってしまっている商品、
TPPで安くなっていくのかな？？？
バターコーヒーを朝飲むと、ダイエットに効果的？？？
で、昼間で腹持ちがして良い？？？
で、オイルが入っているせいか、便秘に良いとか？？？（笑）
まあ、便秘解消なら痩せますよね？
で、IQがアップするってホントなの？（笑）
私のIQは平均以下？？？（苦笑）
デイヴ・アスプリー氏はIQが20ポイントも上がったとかで・・・（汗）
バターコーヒー、決して不味くはないそうですよ。（笑）
毎日、0.5キロづつ体重が落ちるなら、
やってみる価値はありそうですね。（笑）
ダイエットは一日にしてならず・・・（笑）
