私も頑張ってますよぉ〜(笑)
ふぅ〜、暑いですね。
７月ですから仕方ない・・・(汗)
ダイエットには持ってこいでしょうが、
くれぐれも熱中症には気をつけましょうね。
水分たっぷりとって、汗をかく・・・
また摂って、汗をかく・・・(汗)
昨年は９月に入ってからダウンしましたから・・・(汗)
夏の無理が祟った・・・(苦笑)
今年は万全を期して、ダイエット望みますよ。
さて、私の方のダイエットですが、
今週は・・・なんと、なんと・・・「±０」(涙)
体重計に乗ってみると、「ヤバッ、増えている・・・」（汗)
さっき、記録票を見てみたら、同じだった・・・(苦笑)
そうかぁ〜・・・
増えてもいないし、減ってもいない・・・
複雑だぁ〜(正直な所・・・汗)
昨日は昼間、午前中でしたが、お墓の掃除へ行って・・・
汗ダクダクになって・・・(大汗)
終わってからアイスを２本も食べちゃって・・・(苦笑)
ビタミンＣ入りの飲料水飲んじゃって・・・(苦笑）
ちょっとカロリー摂りすぎたか・・・？？？
「±０」の原因はなんだろう？？？
ダイエットを始めて、７週間目に一度、「±０」と言う時があった。
その時は前日にウェイトトレーニングをしたっけ・・・？？？
今回も、昨日、ウェイトトレーニングしましたが・・・（？？？）
筋肉で重くなった・・・？？？
解りません・・・(笑)
そして、今週は「足裏湿布ダイエット」をやらなかったのだ。
実は湿布が終わってしまって、買わなかった・・・(苦笑)
原因はこれなのか・・・？？？
これまた良く解らない・・・(苦笑)
しかし、確実なことは・・・「便秘」(苦笑)
この「便秘」、頑固だ・・・。
ちょっと、冷たいアイスコーヒーを控えてみようかな・・・
冷たいものが腸の動きを悪くしているんでしょうね。
この「便秘」を改善しない限り、
これからのダイエットは厳しいような気もします。
しかし、この「便秘」ですが、
いろいろと対策は練っているんですが・・・
得意の「パワーヘルス」
「パワーヘルス」のうたい文句である「便秘の改善」
期待できない・・・(涙)
そして、ヨーグルトを食べる。
カスピ海ヨーグルトではないが、
お腹に良いと評判のヨーグルトを
朝食べているのだが・・・
これまたダメ・・・(涙)
そして、今取り組んでいるダイエットが
この「便秘」に良いと聞いて・・・
とろろ昆布ダイエット
ど〜だぁ〜・・・(笑)
始めて１４日目・・・
ううーん、ダメだ・・・(苦笑)
なぜだ・・・なぜなんだ・・・(涙)
私の「便秘」は頑固だ・・・(大粒涙)
このとろろ昆布ダイエットだが、
本の中では「便秘が解消・・・」「毎日３回出ます」と・・・(笑)
そして、期待したいのはコレステロール値の下降・・・
これに尽きるだろうなぁ〜。
しかし、便秘が解消しない限りは、
このコレステロールも落ちないでしょうね。
このとろろ昆布ダイエットをやるため、
「とろろ昆布」を大量に仕入れたわけで・・・(笑)
どのくらいかって・・・？？？
２ｋｇほど・・・(笑)
これで、８４００円だった・・・(笑)
１日１０ｇほど摂っている。
家族も一緒にやっているので、すぐ無くなるかと・・・（？）
その「とろろ昆布」は「がごめ昆布」
この昆布はトロトロ成分がたっぷり出るので有名である。
アルギン酸やフコイダン・・・
この成分がコレステロールの吸収を抑えてくれるのだ。
多分ね・・・(笑)
正直な所、このとろろ昆布ダイエットだが、
結果が出てから、発表しようと思っていたのだが、
ちょっと思うように進んでいない感じがする。
しかし、２ｋｇと言う大量のとろろ昆布を購入してしまったので、
続けようと思う。
「継続は力なり」
ダイエットはこれに尽きる。
うーん、今週は「±０」か・・・(涙)
これで、ダイエットを始めて１５週間目、「１１．１kg減」。
先週と変わらず・・・
後はやはり運動しかないな・・・
・コアリズム
・ヒップホップアブス
・レッグマジックＸ
ここら当たりで勝負するか・・・？
効果は出るのか・・・？
分りません。
私はお金を賭けずにウォーキングでもすることにします。(笑)
また、今日からあくなきダイエットとの闘いがはじめる。(笑)
いつもなら、土曜日はご褒美デーと言うことで、
ちょっと贅沢をするのだが、今日は止めた・・・(苦笑)
さあ、みんなも頑張ろうっ！！！
